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Como usar creatina

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La creatina monohidratada es uno de los pocos suplementos con más evidencia científica detrás, es decir, que si funciona. En este artículo te hablaré con base. Para qué sirve, como funciona y como tomar la creatina. Debo tomar creatina antes o después de mi entrenamiento? en este artículo averiguaras cuándo debes tomar creatina! y porque!! La creatina es el suplementos estrella para ganar masa muscular. Te explicamos cómo tomar creatina para que consigas ganar masa muscular. 2 ¿un suplemento para los ciclistas de carretera? 3 fuentes de creatina; 4 cómo tomar creatina. ¿qué es la creatina y cómo funciona? Grande parte dos suplementos de creatina é em pó, com ou sem sabor. A recomendação é que a substância seja diluída em. Aunque la recomendación generalizada es tomar alrededor de 5 gramos diarios de creatina, siendo esta una dosis muy estudiada y. Quieres descubrir cómo funciona la creatina en el ciclismo y cuáles son sus principales beneficios? continúa leyendo para no perderte nada. 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